立秋以后还有秋老虎。今年是母秋，立秋后“秋老虎”的势头会很猛，“秋老虎”是指立秋后的回热天气（35℃以上），因此立秋后还会持续一段时间的高温天气。具体热多久，今年是三伏天还没完就迎来立秋，未伏要到8月24日结束，因此立秋后还要经历18天的伏天。
民间有立秋后十八个秋老虎的说法，意在表明，立秋节气后，炎热的天气还会持续十几天，因此，按照传统说法，一般默认为：立秋后会有十八个秋老虎。
注意：这里的十八，是指秋老虎天气持续的时间较长，可能会有10-20天左右，是一种泛指。
秋老虎是一种气候表现，是我们人为的将其命了名字，根据生活经验来说，秋老虎的持续时间一般是7-15天，由于已经立秋了，夏季气候被秋季气候所取代，因此“秋老虎”天气，虽然气温较高，但总的来说空气干燥，阳光充足，早晚不是很热，不至于热得喘不过气来。
小贴士：秋老虎天气期间，也不要掉以轻心，日常出行时注意做好避暑和防晒措施，防止中暑和晒伤。
1、防暑降温要继续
秋季过后，尽管昼夜温差变大，但有时白天仍然很热，有时夏天的炎热更为紧迫。因此，中暑的预防和降温应该毫不忽视地继续下去。
2、不要急着贴秋膘
说起立秋的风俗，我不得不提到“粘秋肥”。春夏养阳，秋冬养阴，秋季适当补益，是恢复和调节人体各器官功能的最佳时机。然而，立秋前后的气温仍然很高。这时，吃狗肉等热菜来“粘秋肥”很容易发火。它仍然适合吃凉凉的食物，如鸭、鱼、山药、百合等，以滋润干燥。
3、保持充足睡眠
夏天白天长，夜晚短，温度高，人体新陈代谢旺盛，消耗量也大，容易感到疲劳。充足的睡眠可以放松大脑和身体系统，这不仅有利于工作和学习，也是预防中暑的一项措施。
