据北京气象部门最新预报，今天（5月20日）16时30分发布高温蓝色预警信号，预计21日至22日，北京平原大部分地区日最高气温将达35℃！大家要注意防暑了。
北京今年首个高温预警来了
北京市气象台2022年5月20日16时30分发布高温蓝色预警信号：预计21日至22日，北京平原大部分地区日最高气温将达35℃，请注意防范。
高温避险
1、白天尽量避免或减少户外活动，尤其是10—16时不要在烈日下外出运动。
2、暂停户外或室内大型集会。
3、若外出，应采取防护措施，如打遮阳伞，穿浅色衣，不要长时间在太阳下暴晒。
4、不宜在阳台、树下或露天睡觉，适当晚睡早起，中午宜午睡。
5、要留神蚊、虫咬伤，避免器械碰割伤，开水、滚油烫伤等，因为高温天气下伤口极易感染。
6、要特别注意防火。
特别提示
高温注意事项
1、浑身大汗时，不宜立即用冷水洗澡，应先擦干汗水，稍事休息后再用温水洗澡。
2、电扇不能直接对着头部或身体的某一部位长时间吹。
3、空调温度不宜过低。
4、不宜直接下水游泳。
5、预防溺水。
特殊人群怎样安全度夏：
对于特殊人群，在采取一般高温热浪预防措施的同时，还应该特别注意以下事项。
对老弱病人
1、经常做健康检查，如遇不适，要及时就医。
2、最好不外出，如外出，一定要有家人陪同。
3、宜多静坐，戒躁戒怒。
4、不要过分纳凉，但居室要通风。
对婴幼儿
1、避免衣被过暖过厚，衣着以宽松、透气、短小为宜。
2、不宜过多吃冷饮，食物要新鲜、煮透。如出现消化不良，要及时就医。
3、居室要通风，最好不要睡凉席。
4、提防烫伤。
对孕产妇
1、居室要通风换气，切忌大捂大盖，最好不要睡凉席。
2、常洗澡，勤换衣，衣着以宽松、透气为宜。
3、不可贪吃过凉食品。
对露天高温作业者
1、合理安排作息时间，尽量避开中午高温时间作业。
2、工作场所要准备必要的饮料和防暑药品。
3、如感不适，应迅速结束劳动，转移到阴凉处休息。
